◆ 女性必見？

暇なので過去のﾘｱﾙﾈﾀでも。。
題名の通り女性なら一度は経験があるであろう「ﾀﾞｲｴｯﾄ」！

私が過去にしたことのある様々なﾀﾞｲｴｯﾄをご紹介ｗ

－市販物－

・プチシェイク
・ｸﾞﾛｰﾊﾞﾙｺｺｱ
・痩せるとうたってあるｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ

－自力－

・ｳｫｰｷﾝｸﾞ
・断食
・おからｸｯｷｰ
・果物
・水
・半身浴
・筋トレ

など。。。

実際はもっとあるはずだけど今思い出せるのはこのくらいｗ

高校生の頃にﾋﾟｰｸを迎えた体重が嫌で嫌でﾀﾞｲｴｯﾄ生活開始したんですよねー。
今でも見たくないこの頃の自分ｗ
今思えばあんな姿でよく告白とか出来たもんだと自分でもﾋﾞｯｸﾘｗ
この頃の写真を霞ｸﾝがみて爆笑してました（’’

上にあげたもので効果があったものは。。。ﾊｯｷﾘ言って無い！！ｗ
食事制限は気力と体力の勝負です。
断食とか定期的にやるんだけどお腹すいてもちません。
水だけとかほんま無理！

１食置き換え系ﾀﾞｲｴｯﾄもそうですね。
この時は本気で１ヶ月２食を市販のものに変えて普通食は１食のみ。
１ヶ月やった結果５ｋｇは落ちました。
喜んだのもつかのまで普通の食事に戻すとしっかりﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞｗ
しかもｺﾚ系は普通食でﾊﾞﾗﾝｽとか気をつけないといけないので大変だし、体力がめっちゃ落ちます；－；

運動系の筋ﾄﾚ。
ｺﾚは腕とかには効果ありましたよ。
でも特に気になるお腹！
腹筋しても全くｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝせずｗ
元から腹筋が強かったのでちょっとやそっとじゃ動かない（’’

有酸素運動。
ｺﾚはお姉ちゃんと一緒に夜１時間ほど外を徘徊してましたｗ
でもｺﾚはきちんと続ければ効果ありますねー☆
太もものｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝに貢献してくれました＾＾
体重も少し減った。
ま、やめたら元どうりなんて言うまでもありません（’’


ﾋﾟｰｸ時５６kg

現在４１kg

身長は低いですｗ

何でこんなに痩せたのかとゆうと。。。
きっかけは３年ほど前に経験した人生初の夏バテｗ
この時ご飯食べれなくなってお菓子類もﾊﾞﾂ。
その後復活するものの食べる量は半減、甘い物がﾀﾞﾒになりました。
それから少しずつ落ちていき今の体重に。

今でも甘い物が殆ど食べれません。
食べる量も少ない方ｗ


用は食べすぎには注意しろってｺﾄですかね！！（？ｗ）
やせたい人は食べすぎに注意してお菓子禁止で過ごしましょう（’’